Night Watch
Torr humor. Nattskiftets envishet.
“Last rep. Hard stays hard, easy stays easy.”
Spring med en coach. Säg till när den har fel.
Klivet är en löpcoach för din iPhone. Apple Watch är välkommen men inget krav. Jag bygger den ensam, och springer mest ensam också. Nu behöver jag femton löpare som testar den i två veckor. Sällskap, typ.
Bara en iPhone · Gratis · Två veckor. Kolla sen inkorgen och bekräfta, annars kommer länken inte fram.
Vad appen gör
MorgonbeskedetVarje morgon tittar den på din senaste träning och säger vad dagen kräver: köra, ta det lugnt eller vila.
Och varförMed vanliga ord. Inte fyrtio diagram.
En coach i öratPratar dig genom intervaller, backar och lugna pass. Du väljer rösten.
Krasslig? Säg tillFörkyld eller bara trött? Säg det till appen, så ändras planen.
Bara en iPhoneIngen klocka behövs. Har du en? Då blir det mer detaljerat.
- Två veckorSpring som vanligt. Telefonen i fickan, eller din egen klocka.
- Välj en coachLåt någon av dem prata dig genom några pass.
- Ett samtal20 minuter i slutet. Vad funkade, vad irriterade dig.
Den är ofärdig. En del kommer att reta dig. Det är liksom hela poängen.
Välj vem som tjatar i ditt öra.
Alla ger samma råd. De säger det bara olika. På engelska, än så länge.
Biceps McFlex
Stora axlar. Ännu större pepp.
“Recording! Go make the mountain proud.”
Nature Narrator
En löpare. Ett anmärkningsvärt exemplar.
“Recording begins. The mammal sets off, seemingly by choice.”
Reluctant Dad
Lätt muttrande. Äkta stolthet.
“Go on then. Fast but relaxed — form first, before I have to explain this to your mother.”
Fourth-Wall Mercenary
Stor entré. Tyst uppbackning.
“We're live. No stunt double for this one — that's all you.”
Klivet
Tydliga råd. Utan krusiduller.
“Back to easy. Long and steady, that's the whole point.”
Jag är med.
Lämna din mejl. Inom ett dygn får du testlänken och en kort startguide. Det enda du behöver är en iPhone.
När du anmält dig: kolla inkorgen och bekräfta. Ingen bekräftelse, ingen testlänk.
Ett mejl med länken. Sedan bara testnoteringar, och du kan hoppa av när du vill — så hanterar vi din data (på engelska).
Innan du frågar
- Behöver jag en Apple Watch?
- Nej. Med en iPhone följer Klivet din träningsbelastning från dina pass. Sjuk eller sliten? Säg till i appen. En klocka ger mer detaljer.
- Jag har Garmin, COROS, Polar eller Suunto. Funkar det?
- Ja, via Apple Hälsa. Direktkopplingar är på gång.
- Var hamnar min data?
- I din telefon. Klivet läser Apple Hälsa med ditt tillstånd. Inget konto, ingen server som lagrar din träning.
- Vad kostar det?
- Ingenting under testet. Jag berättar om priset innan testet är slut, och du betalar aldrig utan att själv välja det.
- Är det här medicinsk rådgivning?
- Nej. Klivet ger uppskattningar, inte diagnoser. Gör det ont, fråga en fysioterapeut. Inte en app.
- Och om den säger något dumt?
- Berätta vad den sa och vad du själv hade gjort. Det är det mest värdefulla du kan skicka.
- Pratar coacherna svenska?
- Inte än. Rösterna är på engelska. Skriv vilken coach du vill höra på svenska, så vet jag var jag ska börja.